Ondt i skulderen

Skuldersmerter

Ondt i skulderen – hyppige årsager Rigtig mange danskere oplever at have ondt i skulderen. Skulderen er et af kroppens mest bevægelige led, som består af overarmsknoglen, skulderbladet og mange små og store muskler, sener, slimsække og ligamenter. Med den store bevægelighed kommer også risikoen for skader, overbelastningsskader og skuldersmerter. Ondt i skulderen eller skuldersmerter kan skyldes mange ting. Skuldersmerter … Læs mere

Tractus Iliotibialis

Tractus Iliotibialis

Tractus Iliotibialis Smerter på ydersiden af hoften eller løberknæ Vi har store muskler omkring vores hofteled, flere af disse muskler sidder både fast på vores lårbensknogle og samles i et stort senespejl med navn Tractus Iliotibialis. Tractus Iliotibialis trækker sig fra hoften og ned til knæet. Disse muskler, og dette senespej er i fokus, når vi som fysioterapeuter arbejder med … Læs mere

Benjamin er fysioterapeut i Aarhus

Hold i nakken

Hold i nakken – Døjer du med det? Hvad er hold i nakken? Hold i nakken er en totallåsning af nakken i en skæv halsstilling. Udover at det gør ondt i nakken, er det heller ikke muligt at bevæge hovedet og bevægelsen foregår i stedet i resten af ryggen. Dette besværlig gøre bl.a. bilkørsel og cykling, hvor man ofte skal … Læs mere

Lændesmerter

Hold i ryggen

Hold i ryggen – Døjer du med hold i ryggen? Ofte er man ikke i tvivl, da det er en pludselig opstået smerte og som oftes med begrænsning af almindelig bevægelser.Hold i ryggen har mange navne; Lumbago, Hekseskud, nerve i klemme og låsning af lænden. Symptomerne på hold i ryggen Symptomerne på hold i ryggen kan variere meget fra person … Læs mere

Ondt i ryggen

Ondt i ryggen?

Ondt i ryggen Har du ondt i ryggen ? Der er mange faktorer, som kan spille ind når man døjer med ondt i ryggen. Jeg vil her på siden forsøge at gennemgå nogle af de mest almindelige grunde til at man kan få ondt i ryggen, samt hvad man kan gøre ved det. Rygsmerter er vokset til en folkesygdom, hvor … Læs mere

Hovedpine

Hovedpine

Hovedpine Hvad kan man gøre ved hovedpine? Stort set alle mennesker kender til det at have hovedpine. Men for mange optræder hovedpinen alt for ofte. Hovedpine skal skyldes flere forskellige ting bl.a. smerter og muskelspændinger fra nakken, hvilket kaldes spændingshovedpine. Ca. hver femte med regelmæssig hovedpine, har spændingshovedpine. Ved simple ændringer i hverdagen kan både hovedpinen og muskelspændingerne reduceres. Hovedpine  … Læs mere

Forstuvet ankel

Forstuvet ankel

Forstuvet ankel De fleste mennesker har prøvet at vrikke rundt på foden, om det har været i sammenhæng med sport eller måske bare i en dagligdags situation. Oftest omhandler dette en ALA: Akut lateral ankeldistorsion. Det vil sige at der vrikkes om til fodens yderside. Hvad er følgerne af en forstuvning? Ved en forstuvning af ankelledet (Talocruralis) kan der ud … Læs mere

Smerte på ydersiden af hoften

Smerter på ydersiden af hoften En af de typiske årsager til smerte på ydersiden af hoften er Trokanterbursit. Trokanterbursit er inflammation (betændelse) i den bursa (slimsæk), som ligger ved det knoglepunkt på lårbenet, som kaldes trocanter major. Typiske historie Ømhed omkring ydersiden af hoften ved tryk ind på stedet. Ømheden kan trække ned langs benet. Ømheden kan også være tilstede … Læs mere

Bindevæv

Bindevævet

Bindevævet – et skjult problem En hyppig overset årsag til smerter og stivhed  i muskler og led, er belastet bindevæv. Men med bindevævsmassage og øvelser hertil med redskaber som Foam Roller, så kan du optimere dit bindevæv og måske slippe af med irritationen. Bindevævets opbygning Kroppen består af talrige bindevævsceller, som omgiver  vores blodkar, organer, hud, muskler, sener, ligamenter og … Læs mere

Slidgigt i knæ

Slidgigt – Artrose

Slidgigt – Artrose Har du problemer med ledsmerter, stive og ømme led eller oplever du, at dine led skurrer mod hinanden, så kunne det være symptomer på slidgigt – også kaldt artrose. Artrose – hvad er det? Artrose eller slidgigt, er en kronisk ledsygdom, hvor brusken i leddet nedbrydes over tid. Artrose er derfor en gigtsygdom, hvor leddets omkringliggende væv … Læs mere