Ondt i ryggen

Ondt i ryggen?

Ondt i ryggen Har du ondt i ryggen ? Der er mange faktorer, som kan spille ind når man døjer med ondt i ryggen. Jeg vil her på siden forsøge at gennemgå nogle af de mest almindelige grunde til at man kan få ondt i ryggen, samt hvad man kan gøre ved det. Rygsmerter er vokset til en folkesygdom, hvor … Læs mere

Benjamin er fysioterapeut i Aarhus

Hovedpine

Hovedpine Hvad kan man gøre ved hovedpine? Stort set alle mennesker kender til det at have hovedpine. Men for mange optræder hovedpinen alt for ofte. Hovedpine skal skyldes flere forskellige ting bl.a. smerter og muskelspændinger fra nakken, hvilket kaldes spændingshovedpine.Ca. hver femte med regelmæssig hovedpine, har spændingshovedpine. Ved simple ændringer i hverdagen kan både hovedpinen og muskelspændingerne reduceres. Hovedpine  Der … Læs mere

Forstuvet ankel

Forstuvet ankel

Forstuvet ankel De fleste mennesker har prøvet at vrikke rundt på foden, om det har været i sammenhæng med sport eller måske bare i en dagligdags situation. Oftest omhandler dette en ALA: Akut lateral ankeldistorsion. Det vil sige at der vrikkes om til fodens yderside. Hvad er følgerne af en forstuvning? Ved en forstuvning af ankelledet (Talocruralis) kan der ud … Læs mere

Smerte på ydersiden af hoften

Smerter på ydersiden af hoften En af de typiske årsager til smerte på ydersiden af hoften er Trokanterbursit. Trokanterbursit er inflammation (betændelse) i den bursa (slimsæk), som ligger ved det knoglepunkt på lårbenet, som kaldes trocanter major. Typiske historie Ømhed omkring ydersiden af hoften ved tryk ind på stedet. Ømheden kan trække ned langs benet. Ømheden kan også være tilstede … Læs mere

Bindevæv

Bindevævet

Bindevævet – et skjult problem En hyppig overset årsag til smerter og stivhed  i muskler og led, er belastet bindevæv. Men med bindevævsmassage og øvelser hertil med redskaber som Foam Roller, så kan du optimere dit bindevæv og måske slippe af med irritationen. Bindevævets opbygning Kroppen består af talrige bindevævsceller, som omgiver  vores blodkar, organer, hud, muskler, sener, ligamenter og … Læs mere

Slidgigt i knæ

Slidgigt – Artrose

Slidgigt – Artrose Har du problemer med ledsmerter, stive og ømme led eller oplever du, at dine led skurrer mod hinanden, så kunne det være symptomer på slidgigt – også kaldt artrose. Artrose – hvad er det? Artrose eller slidgigt, er en kronisk ledsygdom, hvor brusken i leddet nedbrydes over tid. Artrose er derfor en gigtsygdom, hvor leddets omkringliggende væv … Læs mere

Lyskesmerter

Lyskesmerter Går du til en sport med mange vrid, sideskift og spurter, og oplever du smerter på indersiden af låret, så kan det være et tegn på en begyndende overbelastningsskade i lysken. Faren ved belastningsskaden er, at den ofte bliver ignoreret i starten, og som på sigt kan give længerevarende gener. Årsager Lyskesmerter kan skyldes en overbelastning af lårets indadførende … Læs mere

Undersøgelse af ben

Skinnebensbetændelse

Skinnebensbetændelse Smerter omkring skinnebenet ses ofte blandt sportsfolk specielt i langdistanceløb.Betegnelsen ”skinnebensbetændelse” er det mest brugte udtryk i sportsverdenen for at beskrive smerte omkring skinnebenet. I klinisk praksis er betegnelsen dog for generel, da der kan være mange forskellige årsager til smerterne og derfor også forskellige behandlingsforløb. Det er derfor vigtigt at stille den korrekte diagnose, for at kende den … Læs mere

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling Undrer du dig over, hvad fysioterapi er, hvordan en behandling foregår, og hvem en fysioterapeut kan hjælpe? Disse spørgsmål bliver besvaret i dette blogindlæg. En fysioterapeut arbejder for at holde mennesker i bevægelse eller i hvert fald muliggøre bevægelse. Et uddrag af en definition af fysioterapi lyder: ”Funktionel bevægelsesevne er en kernedimension af, hvad det vil sige at … Læs mere

Massage

Massage

Massage Hvordan virker massagen? Under massage foregår der mange forskellige fysiologiske processer. Vi vil her kigge på nogen af de vigtigste ift. Hvorfor en massage kan være godt for kroppen: Øget blodcirkulation. Ved massage bliver musklerne langsomt æltet og løsnet. Efter kort tid vil der også opstå varme. Varmen og bevægelserne vil være med til at øge blodcirkulationen omkring muskelfibrene. … Læs mere