Spændingshovedpine

Hvad er spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er én af tre primære hovedpineformer. (Lyngberg et al., 2005)
Fysioterapi kan hjælpe på nogle former for hovedpine.
I klinikken i Aarhus kan fysioterapeuter hjælpe med at finde ud af, hvilken hovedpineform du har.
I dette blogindæg vil fysioterapeut i Aarhus Benjamin L. Ringgaard fortælle om spændingshovedpine.
Spændingshovedpine er en primær hovedpineform, da der ikke ligger anden årsag til grund for hovedpinen, som f.eks. hjernerystelse eller bivirkning fra medicin, som kaldes en sekundær hovedpineform.

Hvordan føles spændingshovedpine

1.     Hovedpinen varer fra 30 min til 7 dage.
Hovedpinen kan være tilstede hele tiden i den kroniske form.

2.     Det kan variere hvor ofte hovedpinen kommer. Anfaldshyppigheden er fra mindre end 1 dag i måneden til 15 dage i måneden ved kronisk form.

3.     Hovedpinen har mindst to af følgende karakteristika

       Lokaliseret i begge sider af hovedet

       Føles pressende/strammende (ikke pulserende)

       Har en mild eller moderat intensitet

       Ingen forværring ved normal fysisk aktivitet som f.eks. at gå på trapper

       Hovedpinen giver ikke kvalme eller opkastning

       Hovedpinen giver højest ét af følgende: Lysfølsomhed eller lydfølsomhed

Hovedpine

Behandling af spændingshovedpine

Behandling af spændingshovedpine består af to sideløbende tiltag; Non-farmakologisk- og Farmakologisk behandling. Altså en kombination af ikke medicinbehandling og medicin, der kan hjælpe for spændingshovedpine.

Ikke medicinbehandling

Det er denne du modtager ved en af vores fysioterapeuter i Aarhus, Åbyhøj.
Her vil der være fokus på 6 tiltag.

  1. Information, identificer og eliminer udløsende faktorer (stress, muskelspændinger og sensibilisering)
  2. Aerob træning – gerne højintensitet (Krøl et al, 2018)
  3. Undervisning i afspændingsøvelser, som kan have en positiv effekt (Rota E et al, 2016)
  4. Specifik styrketræning (C.H. Andersen 2017)
  5. Manuel behandling (Moore CS et al 2017, Rist PM et al 2019)
  6. Craniocervical og scapula øvelser + manuel terapi (Van Ettekoven & Lucas 2006)

Medicinsk behandling
Der findes medicin, som har en god effekt når der er spændingshovedpine og der findes medicin som kan bruges forebyggende ved kronisk spændingshovedpine.
Jeg vil ikke komme ind på de forskellige medicinske præparater, da det altid skal være i samarbejde med en læge.

Du kan læse mere om generel hovedpine her.

Rygtræning med elastik
Fysioterapeut Benjamin Ringgaard ejer af Sundhed med Mening

Forfatter


Ejer af Sundhed Med Mening, din Fysioterapeut i Aarhus
   

Kilder
  • Lyngberg et al., 2005

  • Krøl et al, 2018

  • Rota E et al, 2016

  • Moore CS et al 2017, Rist PM et al 2019

  • Van Ettekoven & Lucas 2006

  • C.H. Andersen 2017

blogindlæg

Læs andre lignende blogindlæg