atleter-løber-efter-startskuddet

Overbelastning og skader

Overbelastning og skader Overbelastning er et emne, som vi fysioterapeuter ofte får spørgsmål om. I dette indlæg kan du læse, hvad en overbelastning er, og hvordan du kan genoptræne, hvis du er blevet ramt af en overbelastningsskade. Hvorfor får man overbelastningsskader? Når kroppen belastes bliver den stærkere gennem nedbrydning og opbygning af knogle, muskler, sener og ligamenter. Der er dog behov … Læs mere

superkompensation-fase

Træning og reaktion fra knogler, ligamenter, sener og muskler

Træning og reaktion fra knogler, ligamenter, sener og muskler Hvordan kan det være, at kroppen kan styrkes på grund af øvelser og træning? Hvad sker der med knoglerne, musklerne, senerne og ligamenterne, når de trænes og belastes? Og kan man egentligt træne for meget? Disse spørgsmål vil blive besvaret i dette blogindlæg. Træning Det der sker under træning med den … Læs mere