Lændesmerter

Hold i ryggen

Hold i ryggen – Døjer du med hold i ryggen? Ofte er man ikke i tvivl, da det er en pludselig opstået smerte og som oftes med begrænsning af almindelig bevægelser.Hold i ryggen har mange navne; Lumbago, Hekseskud, nerve i klemme og låsning af lænden. Symptomerne på hold i ryggen Symptomerne på hold i ryggen kan variere meget fra person … Læs mere

Hovedpine

Hovedpine

Hovedpine Hvad kan man gøre ved hovedpine? Stort set alle mennesker kender til det at have hovedpine. Men for mange optræder hovedpinen alt for ofte. Hovedpine skal skyldes flere forskellige ting bl.a. smerter og muskelspændinger fra nakken, hvilket kaldes spændingshovedpine. Ca. hver femte med regelmæssig hovedpine, har spændingshovedpine. Ved simple ændringer i hverdagen kan både hovedpinen og muskelspændingerne reduceres. Hovedpine  … Læs mere

Lyskesmerter

Lyskesmerter Går du til en sport med mange vrid, sideskift og spurter, og oplever du smerter på indersiden af låret, så kan det være et tegn på en begyndende overbelastningsskade i lysken. Faren ved belastningsskaden er, at den ofte bliver ignoreret i starten, og som på sigt kan give længerevarende gener. Årsager Lyskesmerter kan skyldes en overbelastning af lårets indadførende … Læs mere

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling Undrer du dig over, hvad fysioterapi er, hvordan en behandling foregår, og hvem en fysioterapeut kan hjælpe? Disse spørgsmål bliver besvaret i dette blogindlæg. En fysioterapeut arbejder for at holde mennesker i bevægelse eller i hvert fald muliggøre bevægelse. Et uddrag af en definition af fysioterapi lyder: ”Funktionel bevægelsesevne er en kernedimension af, hvad det vil sige at … Læs mere

Massage

Massage

Massage Hvordan virker massagen? Under massage foregår der mange forskellige fysiologiske processer. Vi vil her kigge på nogen af de vigtigste ift. Hvorfor en massage kan være godt for kroppen: Øget blodcirkulation. Ved massage bliver musklerne langsomt æltet og løsnet. Efter kort tid vil der også opstå varme. Varmen og bevægelserne vil være med til at øge blodcirkulationen omkring muskelfibrene. … Læs mere

Gratis Undersøgelse

Gratis Undersøgelse

Gratis fysioterapeutisk undersøgelse Hvorfor tilbyder vi en Gratis Undersøgelse? I Sundhed med Mening har vi et overordet mål om at tilbyde fysioterapeutisk behandling af høj faglig kvalitet til mennesker i Aarhus og omegn. Vi ønsker også, at man ikke skal gå at have ondt uden at vide, om det er noget man kan gøre noget ved. Derfor har vi valgt … Læs mere

Undersøgelse af knæsmerter

Ondt i knæet – Irriteret Corpus Hoffa

Ondt i knæet – Irriteret Corpus Hoffa Har du til vane at overstrække dine knæ, haft hævelse i knæene, faldet ned på dine knæ eller fået en kikkertoperation? Hvis du har oplevet en af førnævnte og oplever knæsmerter, er der stor sandsynlighed for at din Corpus Hoffa er irriteret. Hvad er Corpus Hoffa? Corpus Hoffa er en fedtpude, som ligger … Læs mere

knæsmerter

Ondt i knæet – Patellofemoral smertesyndrom

Ondt i knæet – Patelloremoral smertesyndrom Oplever du at have ondt i knæet? Patelloremoral smertesyndrom (PFPS) er en diagnose, som stilles, når andre overbelastningsskader såsom: Løberknæ, springerknæ, Corpus Hoffa impingement (irriteret fedtpude under knæskallen) mm. er blevet udelukket. Sådan opleves PFPS Knæsmerterne opleves omkring det ene eller begge knæ. Smerterne føles diffuse og kan optræde hele vejen omkring knæskallen, men primært på forsiden … Læs mere

baglæns rygbøjninger

McKenzie behandlingen

McKenzie behandlingen   En af de mest kendte fysioterapeutiske behandlingsmetoder er McKenzie behandlingen. Mange har stiftet bekendtskab med behandlingen, der ofte leder til gentagende bagoverbøjninger af lænderyggen eller ”dobbelthage øvelse” af nakken. Men hvornår er behandlingen relevant, hvad sker der i kroppen og hvorfor hjælper den? Hvorfor er McKenzie behandlingen relevant? Vores rygsøjle er opbygget af ryghvirvler, med diskusskiver imellem hver … Læs mere

korrekt arbejdsstilling

Den gode siddestilling

Den gode siddestilling Den perfekte siddestilling findes ikke! Til gengæld er der heller ikke nogen stillinger, som er forkerte eller forbudte. Dog må stillingen ikke give smerter eller gener. Nøgleordet omkring ens siddestilling og arbejdsstilling er variation. Variation er med til at aflaste kroppen, især ryggen og nakken, da den sørger for at belastningen bliver fordelt. Varier dine stillinger En rigtig … Læs mere