Hedeager

TRÆNING PÅ HEDEAGER 44

Træning har aldrig været lettere!

Du har nu mulighed for at træne på Hedeager 44. Sundhed med Mening vil stå for en lang række holdtræninger flere gange om ugen. Med et abonnement, kan du frit vælge mellem:

Crossfit

Crossfit er til dig, der gerne vil træne effektivt og hårdt. Crossfit er en kombination af styrke og konditionstræning. Gennem Crossfitøvelser trænes hele kroppen men udvalgte fokusområder, som skifter fra gang til gang.

Instruktør: Fysioterapeut Simon L. Nielsen

Cardio

Cardio er til dig, som gerne vil træne din kondition. Træningen vil blive tilrettelagt, så alle kan være med, uanset træningserfaring.

Instruktør: Fysioterapeut Simon L. Nielsen

Nakke, Skulder, Ryg

Nakke, Skulder, Ryg er til dig, der oplever smerter og gener i nakke, skuldre, øvre del af ryggen. Træning er en effektiv måde at lindre og forebygge smerter. Træning bliver tilpasser den enkelte, så alle kan være med.

Instruktør: Fysioterapeut Simon L. Nielsen

All Around

All around er til dig, der gerne vil træne kondition, styrketræning, balance og stabilitet i en god kombination. Træningen vil være for hele kroppen og blive tilrettelagt så alle kan være med uanset niveau.

Instruktør: Fysioterapeut Simon L. Nielsen

Begynder Fitness

Begynder fitness, er for dig, som ønske at blive mere aktiv. Træningen vil være en kombination af grundlæggende styrkeøvelser og let konditionstræning.

Instruktør: Fysioterapeut Simon L. Nielsen

Yoga

Yoga er til dig, der gerne vil styrke din krop - og samtidig reducere stress og negative tanker. I yoga bevæger vi hele kroppen igennem med enkle, men effektive øvelser. Vi styrker, strækker og løsner spændte muskler og led samtidig med, at der er fuld opmærksomhed på åndedrættet og nærværet.

Instruktør: Mette Kjærsgaard Eriksen

Mindful Yoga

Mindful yoga med fokus på mindfulness. En time med åndedrættet og nærværet i fokus komiberet med blide stræk og helt enkle øvelser. Til dig, som har brug for at få pulsen helt ned og ro på tankerne.

Instruktør: Mette Kjærsgaard Eriksen

Abonnamenter

Månedlig betaling

199,-/måned

✔ Giver fri adgang til alle træningshold.
✔ Ubegrænset antal træninger.
✔ Betaling trækkes hver 30. dag.
✔ Der er ingen binding og stor fleksibilitet.

Årlig betaling

1980,-/år

(165,-/måned)

​ Giver fri adgang til alle træningshold.
Ubegrænset antal træninger.
Betalingen trækkes samme dag én gang hvert år.
Besparelsen svarer til 2 måneders gratis træning ift. månedlig betaling.

Holdtilmelding og betaling

Du skal tilmelde dig de hold du ønsker at deltage i. Både holdtilmelding samt opsætning af abonnement foregår på denne hjemmeside: 

Oversigt over træningshold

Tirsdag
Kl 6.00 – 7.00: All around
Kl 7.00 – 8.00: Nakke, Skulder, Ryg
Kl 8.00 – 9.00: Crossfit

Onsdag
Kl 7.00 – 8.00: Yoga
Kl 8.00 – 9.00: Mindful yoga

Torsdag
Kl 6.00 – 7.00: Cardio
Kl 7.00 – 8.00: Crossfit
Kl 8.00 – 9.00: Begynder fitness

Spørgsmål eller brug for hjælp?

Send mail til kontakt@SundhedmedMening.dk
Eller ring på Tlf: 31 21 1379 

Vi glæder os til mange gode, sjovt, hårde, sunde og energigivende træningstimer sammen med dig.

Mvh Simon Nielsen,
Fysioterapeut